【第一次求职】实习申请该从何开始？

2023年5月18日2026年11月10日 Chiharu

求职（日本称为「就职活动」，简称「就活」）要及早准备。暑假快到了，相信大家看到暑期实习征才信息的机会也变多了。
得知朋友已经开始为求职行动起来，心里不免着急吧。
这次就来介绍日本实习申请的流程！

到底什么是实习？会影响求职吗？

「实习（インターンシップ）」是指学生为了了解企业的业务内容与自己的适性而进行的职场体验。通过实习可以加深对工作的理解，有时也能让之后的求职更为顺利。
实习多半以求职正式展开前的大学三年级生为对象，不过也有不限年级的。

实习的期间与内容依企业而异。
从只有一天的实习，到长达数个月的长期实习都有，各家征才的企业不尽相同。内容方面，有类似说明会的形式，也有接近正职员工实际作业的内容。
因此，申请实习时先确认期间和内容会比较放心。

暑期实习就快开始了！申请流程是什么？

首先，先来了解自己感兴趣的产业和企业。
一般会通过企业官网、求职网站、学校的就业辅导中心（キャリアセンター）等管道搜集信息。

要注意的是，不同产业、企业举办实习的时间并不一样。
很多企业会配合大学的暑假、寒假时程来征才，请找出符合自己时间的实习。
另外，长期实习的征才时间通常没有固定，大多全年都接受申请。工作时间也能协调，所以即使课业或社团很忙，也能兼顾。

找到想申请的企业后，就准备所需文档吧。
请依照申请的企业，制作履历表或应征申请表（エントリーシート，简称ES，是日本求职常见的自我介绍与志愿动机书面数据）等要提交的文档。若不习惯填写，可能会比想像中花更多时间，所以请预留充裕的时间，在截止日前准备好。

书面审查之后的步骤依企业而异，有时会有面试。
此外，参加实习后有时可以免除部分正式甄选流程，若也打算参加正式甄选，建议事先确认。