日本求職照怎麼拍？服裝・髮型・妝容與挑選重點

2026年10月24日2026年11月10日 Maiko

在日本求職（就活）時使用的證件照，重點在於整理出乾淨清爽的服裝與髮型，並選擇適合自己的拍攝地點✨

本文將依序為你說明從拍攝前的準備，到如何選擇拍攝地點。

另外，如果你正在新宿一帶尋找拍攝地點，推薦東京Metro丸之內線「新宿御苑前站」步行2分鐘的「19Studio」！
也可以當天預約，歡迎先查看目前的空檔📸

求職照的審視重點

日本的招募人員會從照片獲得第一印象。他們看的不是長相，而是整潔感與表情。

只要留意這三點，照片給人的印象就會大不相同。

服裝以黑色、深藍色、灰色的求職西裝（リクルートスーツ）為基本款。拍攝前請先確認是否有皺褶或脫線。

襯衫以素面白色最為經典。領口皺皺的會很明顯，記得事先燙平。

領帶最重要的是領結不歪斜。至於顏色和花紋怎麼選，請參考求職照的領帶挑選方法（日文）的詳細說明。

髮型的基本原則是讓臉部周圍看起來清爽。瀏海不要遮住眼睛，長髮要綁起來，就能呈現乾淨清爽的感覺。

妝容只要比平常稍微多補一點氣色就足夠了。避免顏色過濃或使用亮粉，打造自然的妝感吧。
男性也建議刮好鬍子、修整眉毛，並做好肌膚保濕，避免乾燥。

若應徵單位沒有特別指定，背景色通常會選擇白色或淺藍色這類明亮又沉穩的顏色。各種顏色給人的印象有何不同，請參考求職照背景色　專業推薦3選（日文）。

尺寸方面，日本的履歷表一般使用縱4cm×橫3cm。不過，報名表（エントリーシート，即企業的應徵申請表）或以電子檔繳交時，規定可能不同。拍攝前請先確認繳交對象的指定規格。

拍攝求職照的方式主要有3種，請依照目的來選擇。

如果是志願度很高的企業，或面試時照片常會被看到的人，建議選擇攝影棚拍攝。專業人員會幫你檢視姿勢與表情並加以調整，連自己不容易發現的細節也能整理好。