日本求职照怎么拍？服装・发型・妆容与挑选重点

2026年10月24日2026年11月10日 Maiko

在日本求职（就活）时使用的证件照，重点在于整理出干净清爽的服装与发型，并选择适合自己的拍摄地点✨

本文将依序为你说明从拍摄前的准备，到如何选择拍摄地点。

另外，如果你正在新宿一带寻找拍摄地点，推荐东京Metro丸之内线「新宿御苑前站」步行2分钟的「19Studio」！
也可以当天预约，欢迎先查看目前的空档📸

求职照的审视重点

日本的招募人员会从照片获得第一印象。他们看的不是长相，而是整洁感与表情。

只要留意这三点，照片给人的印象就会大不相同。

服装以黑色、深蓝色、灰色的求职西装（リクルートスーツ）为基本款。拍摄前请先确认是否有皱褶或脱线。

衬衫以素面白色最为经典。领口皱皱的会很明显，记得事先烫平。

领带最重要的是领结不歪斜。至于颜色和花纹怎么选，请参考求职照的领带挑选方法（日文）的详细说明。

发型的基本原则是让脸部周围看起来清爽。浏海不要遮住眼睛，长发要绑起来，就能呈现干净清爽的感觉。

妆容只要比平常稍微多补一点气色就足够了。避免颜色过浓或使用亮粉，打造自然的妆感吧。
男性也建议刮好胡子、修整眉毛，并做好肌肤保湿，避免干燥。

若应征单位没有特别指定，背景色通常会选择白色或浅蓝色这类明亮又沉稳的颜色。各种颜色给人的印象有何不同，请参考求职照背景色　专业推荐3选（日文）。

尺寸方面，日本的履历表一般使用纵4cm×横3cm。不过，报名表（エントリーシート，即企业的应征申请表）或以电子档缴交时，规定可能不同。拍摄前请先确认缴交对象的指定规格。

拍摄求职照的方式主要有3种，请依照目的来选择。

如果是志愿度很高的企业，或面试时照片常会被看到的人，建议选择摄影棚拍摄。专业人员会帮你查看姿势与表情并加以调整，连自己不容易发现的细节也能整理好。