求職證件照靠「表情」拉開差距！給面試官好印象的訣竅是什麼？

2026年4月5日2026年11月8日 Kanako

提到求職（日本稱為「就活」）用的證件照，大家往往只注意「髮型」和「服裝」，但其實還有另一個會左右面試官印象的重要關鍵。

那就是――表情。

在報名表（Entry Sheet，簡稱ES，是日本求職時與履歷表一起繳交的應徵文件）和履歷表上，證件照就是你的“第一印象”。
近年來線上面試增加，透過螢幕呈現的印象也越來越受到重視。
本文將為你說明如何做出能在求職照中留下好印象的表情。

為什麼求職照的表情這麼重要？

招募人員每天都要看大量的應徵文件。
其中會在無意識間成為判斷依據的，就是從照片傳達出的
「乾淨清爽」「誠懇」「看起來擅長與人相處」這類「整體給人的氛圍」。

如果面無表情，可能會讓人覺得「陰沉」「難以親近」「沒有自信」，造成負面印象。
相反地，自然表情的照片更容易讓人聯想到「一起共事的樣子」，也更容易帶給對方安心感與信賴感。

求職照推薦的表情是？

證件照中理想的表情是：
・與你平常給人的印象沒有落差的表情
・符合自我介紹內容與目標產業氛圍的表情
。

如果面試時發現證件照和本人落差很大，可能會讓對方產生不信任感。
不要刻意擠出表情，而是以做自己自然的表情來拍攝吧。
如果笑容最能展現你的特色，就帶著笑容拍；如果不太擅長笑，就用能傳達誠懇感的認真表情來拍。

髮型也要整理得和面試時不要差太多，這點很重要。
另外，配合自我介紹的內容和應徵產業的氛圍來調整表情，也是不錯的做法。

・想展現親和力與開朗的話 → 柔和的笑容
・想展現誠懇與責任感的話 → 沉穩認真的表情

依照產業來決定表情，也是一種方法。

・金融、基礎設施、公務員、行政事務、醫療相關
→為了傳達細心與誠懇，建議沉穩認真的表情
・貿易商社、製造業、不動產、廣告、顧問諮詢、飯店、觀光、業務職
→為了傳達有朝氣的印象與親和力，建議柔和的笑容

不適合求職證件照的表情是？

求職證件照中被視為NG的是：
・與平常模樣差異太大的過度笑容
・露齒的笑容
。

太在意要笑，就會變成勉強上揚嘴角的假笑，容易給人不自然的印象。
結果也可能讓人覺得很緊張、看起來沒有自信，帶來負面的觀感。

此外，一般來說證件照不適合露齒的笑容。
牙齒露得很明顯的表情會給人比較隨性的印象，有時會被認為缺乏認真與沉穩。
請保持自然，以沉穩的表情面對拍攝。