【只要掌握4个重点！】让日本求职证件照更上一层楼的拍摄技巧

拍证件照，就以「比一般更好一点」为目标吧！
这张照片会寄给日本求职时投递的各家公司，当然最好是能自信地拿给别人看的照片，对吧？
只要留意下面4个重点，就能让照片更完整地呈现出你的优点。

请务必试试看。

拍证件照时要留意的重点①：肚脐下方（丹田）

丹田是指位于肚脐下方4～5公分、约三到四指宽处的穴位。

不论是站着还是坐着，只要在这个丹田处施力，就能找到身体的重心轴线，让姿势更稳定。

这样就能自然地维持良好的姿势。
也能避免过度挺胸或腰部过度后仰。

拍证件照时要留意的重点②：骨盆

你可能会想：「把骨盆立起来」到底是什么感觉呢？

想像头顶有一条线把你往天花板方向拉，同时稍微收下巴、挺直背脊，骨盆自然就会立起来。

要确认自己是否有坐出立起骨盆的姿势，可以感受左右两侧的坐骨（坐下时压在椅面上的两块骨头）是否以差不多的重量接触椅面。如果重量偏向其中一边，或是坐骨根本没有碰到椅面，就表示姿势还不够端正。

这种立起骨盆的坐法，还有助于预防腰痛和下半身肥胖，平常生活中也不妨多留意一下！

拍证件照时要留意的重点③：肩膀

有些人会因为太紧张而不自觉用力，导致肩膀耸起来。

这时候，可以坐着做个简单的伸展。

先刻意用力把肩膀耸起，然后一口气放松。
放松的瞬间同时吐气，会更容易放松下来。

重复做几次，就能放松心情、不再僵硬地面对镜头。

肩膀是自己用眼睛很难确认的部位。
这个伸展虽然可以消除肩膀的紧绷，但要让左右肩的高度完全一致并不容易。

如果是在摄影棚拍摄，工作人员会在这种时候出声提醒您。

此外，如果只是些微的差异，也可以通过后制修图来调整，若您有在意的地方，欢迎随时与我们讨论。

拍证件照时要留意的重点④：表情

最后是表情。重点在于嘴角上扬，但不露出牙齿。
这种微笑其实满难拿捏的。

拍摄前，可以戴着口罩偷偷做脸部伸展，再进场拍摄。

这个伸展叫做「呜咿呜咿体操」
只要让嘴型交替发出「呜」和「咿」就可以了！

这是一个简单的伸展，既能练习做出漂亮的笑容，还有小脸的效果。
据说在许多知名女演员所属的经纪公司，以及主播培训学校等地方，也都会练习这个方法。

即使只在拍摄前做一下，也能放松脸部肌肉，更容易露出自然的笑容；从预约完那天起，到拍摄日为止每天持续练习，也是很好的做法。

总结

这次为大家介绍了让证件照成品更上一层楼的几个重点。

在 19 Studio，拍摄时我们会向顾客介绍这些伸展动作，也会告诉大家拍照时该留意的重点。

希望一张更完美的证件照，能成为各位求职者的自信来源，我们会全力为您提供协助！

Chiharu

热爱撰写文章，正在学习写作我非常喜欢写文章，目前正在学习写作。我会把客人常问的问题、在拍摄现场注意到的事情，用第一次拍照的人也能看懂的文本，整理成求职照与证件照的相关文章。

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