ES中要贴的“体现你个人风格的照片”该怎么选？

30 9 月, 2026 30 9 月, 2026

スタッフA

企業によっては、エントリーシートに「あなたらしい写真」の添付を求められることがあります。
しかし、いきなり「あなたらしい写真を添付してください」と言われてもどんな写真を送ればいいの？と悩みますよね。
今回はESに貼る「あなたらしい写真」の選び方を解説します

有些企业会要求在应聘申请表（ES）中附上“体现你个人风格的照片”。
但是，突然被要求“请附上一张体现你个人风格的照片”，大家难免会苦恼该发什么样的照片吧。
本次就为大家讲解ES中“体现你个人风格的照片”的挑选方法。

1.以自己为主体的照片最佳

能让人一眼看出哪一个是你的照片最佳。单人或少人合照会更好。如果是和其他人的合照，请务必选择脸部清晰可见的照片。并在说明文字中明确写出“左数第二个人是我”等信息。因为需要向招聘负责人直接传递你的个性与特征，所以意识到选择能切实展现自我风采的照片非常重要。

虽然选择没有人的照片也并非绝对不行，但那种情况下，选择能让人一眼留下深刻印象的照片会更有效果。此外，请务必能够清晰解释选择该照片的理由。

2.选择传达要点明确的照片

我们可以将照片的目的理解为：利用照片进一步深化你在ES文章中所传达的性格、特征及自我PR（自我宣传）要点。比如想传递开朗的印象时，选择自然微笑的照片等，注意不要与ES的内容产生太大的偏差。

此外，选择主体数量较少的照片可以精简信息量，让面试官更容易抓住重点。这一点也与选择以自己为主体的照片这一要点相通。

体现你个人风格的照片≠你喜欢的照片

因为“拍得好看”、“看起来很开心”等理由来挑选“体现个人风格的照片”是不推荐的。这只会变成一张“自己喜欢的照片”。请不要混淆“喜欢的照片”和“体现个人风格的照片”。

在挑选“体现你个人风格的照片”时，选择一张能够利用它来进行自我PR的照片至关重要。

3.有最好不要使用的照片吗？

只要牢记这是用于求职活动的照片来挑选即可。虽然没必要非得穿正装或商务休闲装，但请仔细确认服装、场合以及照片中拍摄到的物品。例如，应避免使用聚饮、吸烟或博彩时的照片。

NG照片的3个要点

不仅是照片的内容，照片的状态也需要注意。以下照片属于NG类型，提交前请检查一下。

・过旧的照片
高中时代的照片，如果有“当时发生的事情对自己现在的产生了巨大影响”等明确合理的理由，使用也是没有问题的。不过，求职活动中往往会被问到大学时代的事，所以如果有大学时代の写真，最好还是使用更新的照片。

・画质低下的照片
最起码要达到一眼就能看清拍了什么的画质。面试官一天要看很多份ES。如果不仔细看就看不清的照片可能会被忽略掉。此外，明知是给他人看的，却贴上画质很低的照片，也有可能被认为态度不够认真，因此需要特别注意。

・过度修图的照片
大头贴（Puri倶乐部）或加了过重滤镜的照片不适合求职，应当避免。
如果是为了让气色更好或提升画质而进行的微调，则没有问题。