【面向留学生】这样就放心了！日本就职活动证件照礼仪完全指南

7 9 月, 2026 7 9 月, 2026

スタッフA

进入日本的求职活动（就活）阶段，相信不少留学生都会抱有这样的疑问和不安：“证件照不能穿私服吗？”“到底什么样的发型和妆容才是正确的？”“照片可以修图修到什么程度呢？”

与母国的求职活动不同，日本在证件照方面有着独特的规则和礼仪。照片是招聘负责人确认你“第一印象”的重要元素。

这一次，为许多求职生拍摄过照片的“19Studio”将向留学生们详细讲解日本求职证件照的基本礼仪，以及打造好印象照片的秘诀！

服装：基本要求是“正装西服（Recruit Suit）”
发型与发色：让面部印象显得明亮
妆容与胡须：将清洁感放在第一位
表情与姿势：展现诚恳与自信
背景色与尺寸：不要忘记Web网申（ES）的准备！
19Studio的坚持：为了减少照片与面试实物的差距
总结

服装：基本要求是“正装西服（Recruit Suit）”

在日本的求职证件照中，无论男女，穿正装西服（黑色或深蓝色）都是最基本的。

男性：
- 外套： 黑色或深蓝色的无花纹款式。
- 衬衫： 白色的标准领（Regular Collar）衬衫。纽扣要一直扣到最上面的扣眼。
- 领带： 选择不过于张扬的颜色（如蓝色、水蓝色、酒红色等），以及图案简单的款式（如纯色、条纹、圆点等）。请系端正，不要歪斜。
女性：
- 外套： 黑色或深蓝色的无花纹款式。
- 衬衫： 白色的标准领或开领（Skipper Collar）衬衫。

发型与发色：让面部印象显得明亮

发型最重要的是“能清晰看到眉毛、眼睛和耳朵”。

刘海： 尽量分向两侧或梳到一边，避免遮挡眼睛。露出眉毛会让整体印象显得明亮且诚恳。
长发（女性・男性）： 请在脑后扎成单马尾，或塞到耳后，让脸部四周看起来干练爽利。
发色： 基本要求是“黑发”。染了较浅发色的人，建议在拍摄前染回黑色，或者控制在自然的深棕色范围。

妆容与胡须：将清洁感放在第一位

女性（妆容）
以“自然妆”为基本要求。避免过于浓重夸张的妆容（如过粗的眼线、过于鲜艳的唇膏等），注重打造健康自然的血色感。
男性（胡须与皮肤）
基本礼仪是将胡须刮干净。如果介意面部出油或黑眼圈，可以轻轻抹一层BB霜或定妆粉，这会让形象显得更加清爽。

表情与姿势：展现诚恳与自信

姿势： 挺直脊背，微微收紧下巴。
表情： 嘴唇紧闭的端庄表情，或是嘴角微扬的自然微笑最为合适。如果过于无表情会显得有些可怕，而笑容过大又会显得太随意。

背景色与尺寸：不要忘记Web网申（ES）的准备！

背景色： “白色”、“水蓝色”、“灰色”最为常见。

照片尺寸：
- 纸质履历书用：高4cm × 宽3cm（请在背面写上姓名后粘贴）
- Web电子版数据：请准备企业指定的像素尺寸（一般为4:3的比例）。由于目前网络申请是主流，获取电子版数据是必不可少的。

19Studio的坚持：为了减少照片与面试实物的差距

我们有时会收到“想把脸型修细一点”、“想改变眼睛或五官形状”等修图需求。

但是，在19Studio，我们并不推荐改变五官本身等过度修图（Retouch）。 此外，虽然有些证件照摄影馆会附带专业发型师和造型师的服务，但19Studio也特意不提供发型造型服务。

这其中包含了19Studio非常明确且重视的理由。

1. 为了防止与“真实的你”产生差距

在19Studio，我们认为“与面试官面对面时，履历书的照片与实物的差距越小越好”。

如果修图过于夸张，偏离了真实的印象，在面试现场相见时可能会给对方带来违和感。正因如此，19Studio非常注重保留并彰显“真实的你”原有的魅力。

2. 为了让您在面试当天也能以“一如既往的好印象”去应试

如果让专业人员为您打造完美的发型和妆容，拍摄时确实能呈现出非常漂亮的照片。
然而，如果在面试当天您无法自己还原出一模一样的妆发，照片与实物的印象就会产生落差，反而可能造成扣分。因此，19Studio希望由顾客自己来进行发型和妆容的整理。

以自己整理好的妆发参加拍摄，在面试当天也能以和照片中完全一致的“具有清洁感的你”去面对面试官，结果更容易建立信任感。