日本の就職活動（就活）をスタートするにあたって、
「証明写真って私服じゃダメ？」「どんな髪型やメイクが正しいの？」「写真はどれくらい加工していいの？」
と疑問や不安を抱えている留学生の方も多いのではないでしょうか。

母国の就職活動とは異なり、日本には証明写真に関する独自のルールやマナーが存在します。
写真は人事担当者があなたの「第一印象」を確認する大切な要素です。

今回は、多くの就活生を撮影している「19Studio」が、留学生が知っておくべき日本の就活証明写真の基本マナーと、好印象を与える写真づくりのコツを分かりやすく解説します！

服装：基本は「リクルートスーツ」

日本の就活証明写真では、男女ともにリクルートスーツ（黒または濃紺）の着用が基本です。

• 男性
  • ジャケット： 黒またはダークネイビーの無地。
  • シャツ： 白のレギュラーカラーのシャツ。首元までボタンをしっかり留めます。
  • ネクタイ： 派手すぎない色（青、水色、エンジなど）で、シンプルな柄（無地、ストライプ、ドットなど）を選びます。歪みがないようまっすぐ結びましょう。
• 女性：
  • ジャケット： 黒またはダークネイビーの無地。
  • シャツ： 白のレギュラーカラーまたはスキッパーカラーのシャツ。

髪型・髪色：顔の印象を明るく見せる

髪型で最も重要なのは「眉毛・目・耳がしっかり見えていること」です。

• 前髪： 目にかからないように分けたり、横に流したりします。眉毛が見えると、明るく誠実な印象になります。
• 長髪（女性・男性）： 後ろで一つに結ぶか、耳にかけて顔周りをスッキリさせましょう。
• 髪色： 基本は「黒髪」です。明るい髪色の方は、撮影前に黒染めするか、ナチュラルなダークブラウン程度に抑えるのが望ましいです。

メイク・ヒゲ：清潔感を第一に

• 女性（メイク）
  「ナチュラルメイク」が基本です。派手すぎるメイク（濃いアイライン、鮮やかすぎるリップなど）は避け、健康的に見える自然な血色感を意識しましょう。
  
• 男性（ヒゲ・肌）
  基本的にヒゲは綺麗に剃るのがマナーです。肌のテカリやクマが気になる場合は、軽くBBクリームやパウダーを塗ると爽やかな印象になります。

表情と姿勢：誠実さと自信をアピール

• 姿勢： 背筋をまっすぐ伸ばし、顎（あご）を軽く引きましょう。
• 表情： 口をしっかり閉じた真面目な表情、または口角を少しだけ上げた自然な微笑みがベストです。無表情すぎると怖く見えてしまい、笑顔が大きすぎるとカジュアルになりすぎてしまいます。

背景色とサイズ：Webエントリーシート（ES）対策も忘れずに！

• 背景色： 「白」「水色」「グレー」が一般的です。
• 写真サイズ：
  • 紙の履歴書用：縦4cm × 横3cm（裏面に名前を記入して貼り付けます）
  • Web用データ：企業指定のピクセルサイズ（一般的には4:3の比率）を用意しておきましょう。現在はWebエントリーが主流なため、デジタルデータの取得は必須です。

19Studioのこだわり：写真と面接のギャップを少なくするために

「顔の輪郭を細く補正したい」「目やパーツの形を変えたい」といったご要望をいただくことがあります。しかし、19Studioでは顔のパーツそのものを変えるような過度なレタッチ（加工）はあまりおすすめしていません。

また、証明写真館の中にはプロによるヘアメイクがセットになっているところもありますが、19Studioではあえてヘアメイクサービスを行っていません。

そこには、19Studioが大切にしている明確な理由があります。

1. 「実際のあなた」とのギャップを防ぐため

19Studioでは、「面接官と対面したとき、履歴書の写真と実物のギャップは少ない方がいい」と考えています。

加工が強すぎて実際の印象と離れてしまうと、面接で会ったときに違和感を与えてしまう可能性があります。だからこそ、19Studioでは「実際のあなた」の魅力をそのまま生かす補正を大切にしています。

2. 面接当日も「いつもの好印象なあなた」で臨むため

プロに完璧なヘアメイクをしてもらうと、撮影時にはとても美しい写真が仕上がります。しかし、面接当日にご自身で同じヘアメイクを再現できなければ、写真と実物の印象に差が生まれてしまい、かえってマイナスな印象になりかねません。そのため19Studioでは、お客さま自身でヘアメイクをしていただいております。

ご自身で整えたヘアメイクで撮影に臨むことで、面接当日も写真通りの「清潔感あるあなた」で面接官に会うことができ、結果として信頼感につながります。

19Studioが提案する「自然で好印象な補正」

顔の輪郭やパーツの変更をおすすめしない代わりに、19Studioでは清潔感や健康的な印象を高める自然な補正を行っています。

【19Studioが行う自然な補正の例】

• 肌荒れやニキビ、目の下のクマの緩和
• 左右の肩の高さや姿勢の微調整
• 飛び出た髪の毛（アホ毛）の削除
• 肌のトーンや写真全体の明るさ調整

ありのままの魅力を引き出しつつ、誠実で爽やかな印象を与える仕上がりを目指しています。

東京で証明写真を撮るなら19Studioがおすすめ！

「自分の服装やヘアメイクが正しくできているか不安…」 「表情や姿勢がきちんとできているかわからない」

そんな留学生の皆さんは、ぜひ19Studioにお任せください！

19Studioでは、プロのスタッフが身だしなみや姿勢、表情まで丁寧にアドバイスしながら撮影を行います。面接で実物と写真のギャップが生まれないよう配慮しながら、あなたの魅力を最大限に引き出す自然な写真に仕上げます。

万全な準備で就職活動をスタートできるよう、スタッフ一同サポートいたします。皆様のご来店を心よりお待ちしております！

まとめ

日本の就活証明写真には、服装・髪型・表情などいくつかの基本ルールがあります。

慣れないマナーに戸惑うこともあるかもしれませんが、基本的なポイントを押さえて準備しておけば安心です。ルールをしっかり理解し、自分らしさが伝わる好印象な証明写真を用意して、就職活動の一歩を踏み出しましょう！

スタッフA

20代女性スタッフ。普段はWebマーケティングを中心にお仕事をしています。たまに撮影のサポートに参加します。

最新の投稿

• その他9月 7, 2026【留学生向け】これで安心！日本の就活証明写真マナー完全ガイド
• その他8月 26, 2026【在留カードの写真はどこで撮る？】スマホ・証明写真機・写真スタジオを比較
• 就職活動のお悩み4月 5, 2026就活の証明写真は「表情」で差がつく！採用担当者に好印象を与えるコツとは？