【求職】致證件照拍不出好效果的人。專家教你“提升拍照效果的技巧”

8 9 月, 2026 8 9 月, 2026

スタッフA

在提交求職的ES（履歷表／報名表）或履歷書時，證件照是不可或缺的。你是否也曾覺得「照片比本人好看」或「臉看起來變平坦了」呢？

這是因為在快照機等自助攝影棚拍攝時，攝影機和照明的位置都是固定的。劃一的打光會消除臉部的凹凸感，從而失去立體感；加上沒有人對表情和姿勢提供指導，因緊張而導致表情僵硬，或是臉部看起來傾斜，這些都是讓照片效果變差的主要原因。

但是，只要稍微花點心思並做好準備，任何人都能獲得“效果極佳的證件照”！本文將在遵守身份確認規定的前提下，為您解析能最大限度給人留下好印象的技巧。

注重拍照效果的自然妝容要點

拍證件照時需要注意的是，避免使用與實際印象相差過遠的過度妝容或修飾。
請銘記保持清潔感與血色感，並注意自然的提亮。

臉部缺乏立體感

在T字部位和眼下微微刷上高光。修容也儘量控制在最低限度。

顯得疲憊的眼周

使用遮瑕膏自然遮蓋黑眼圈和暗沉。
眼影選用貼合膚色的明亮色彩薄薄鋪開，提亮眼周，能營造出健康柔和的印象。

顯得不健康的氣色

腮紅要選用貼合膚色、能讓氣色看起來很好的顏色，薄薄地刷在顴骨最高處。唇膏也只需添加潤澤感與血色感即可。

眉毛印象稀薄

不要大幅改變平時的形狀，修飾掉超出輪廓的雜毛，填補稀疏的部分即可。使用接近髮色且不會過亮的顏色來畫，能讓面部輪廓更清晰，增加清潔感。

【注意事項】 請避免使用亮片或大顆粒閃粉。
根據行業不同，帶有珠光的眼影也可能不受歡迎，因此使用啞光質地的眼影會更令人安心！

提升效果的拍攝中「姿勢與表情」技巧

調整好妝容後，接下來就是拍攝時的姿勢與表情了。

① 姿勢：拉長脖子，挺直脊背

挺直脊背，放鬆肩膀。為了不讓脖子縮起來，以頭頂被向上拉扯的感覺坐好，下巴就會自然收緊。
下巴收得太過頭可能會出現雙下巴或變成翻白眼的神情，因此意識著「微微降低下巴尖」通常能讓拍攝效果更穩定。

② 表情：在不露出牙齒的前提下微微上揚嘴角

露出牙齒的笑容在證件照規定中大多是不被允許的（主播、航空業、服飾業求職者除外）。

保持閉嘴狀態，只需稍微意識著將嘴角「微抿著向上提」。

僅憑這一點，就能比毫無表情顯得親切得多，給人明亮的印象。眼角也稍微微微微笑的話會更有效果。

在19Studio，攝影師會檢查您臉部的平衡與拍照效果，並協助您細緻地調整姿勢與角度。不必緊張，只要交給專業人員的指示，就不會錯過最佳的照片。

不改變五官、提升印象的修圖

自助護理無法完全解決的部分，以及因攝影機和照明產生的拍攝問題，都將由19Studio的專業人員進行修圖解決。

膚色與質感調整：自然修飾肌膚粗糙、痘痘、黑眼圈和油光。
修圖的目的僅為整頓肌膚質感，基本上不會改變臉部五官本身。
提升清潔感：修飾散亂或翹起的頭髮、西裝的皺褶等細節，確保給人清潔整齊的印象。
左右平衡微調整：在不顯得不自然的前提下，將嘴角高度、臉部傾斜、肩膀高度、西裝領口及領帶等左右均勻調整。

19Studio以「與平時沒有落差、展現顧客自身魅力的一張照片」為宗旨，將照片品質提升至極致。在滿足企業招聘活動中所要求的清潔感與信任感等證件照要件的基礎上，展現出您的魅力。

總結｜拿到一張能自信提交的照片吧

證件照是傳達您的人格特質與清潔感的重要工具。將事前妝容與姿勢的準備，與19Studio專業的修飾相結合，就能獲得「既遵守規定，又能給人好印象的一張照片」。

獲得19Studio令人滿意的證件照，自信地邁向下一步吧！

スタッフA